L-Lysine

แอส - ไลซีน
เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ต้องทานอาหารเข้าไปเสริมทดแทน
พบในอาหารจำพวกถั่ว, เนื้อหมู, เนื้อปลา, เนื้อสัตว์ปีก, นม
ใช้เสริมให้กับผู้ป่วยโรคหวัดและเสริมเพื่อเร่งฟื้นฟูร่างกายให้หายเร็วขึ้น
จำเป็นอย่างยิ่งต่อการสร้างโปรตีน
เสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกและร่างกาย, ช่วยการดูดซึมแคลเซียม
ควบคุมระดับไนโตรเจนให้สมดุล
เสริมสร้างการผลิตแอนตี้บอดี้ฮอร์โมน, เอ็นไซม์, คอลลาเจน, การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
ลดไตรกลีเซอร์ไรด์ในกระแสเลือด


L-Glutamine

แอล – กลูตามีน
มักพบอยู่บริเวณผิวภายนอกของโปรตีนและเอ็นไซม์
เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์ได้เองและพบมากที่สุดในกล้ามเนื้อ
ซึมเข้าสู่สมองได้ดีมาก
ใช้เสริมอาหารกับนักเพาะกาย นักกีฬา และผู้กำลังจำกัดอาหารลดน้ำหนัก
เป็นอาหารหล่อเลี้ยงเซลล์สมองได้ดีมากและช่วยขับถ่ายของเสียออกจากสมอง
ควบคุมภาวะกรด/ด่างในเลือด
ช่วยรักษาอาการไขข้ออักเสบ, กระเพาะอาหารและลำไส้ผิดปกติ, มะเร็ง, ลมชัก, สมรรถภาพทางเพศเสื่อม, จิตหวาดระแวง
ป้องกันการฝ่อลีบตัวของกล้ามเนื้อ

L-Arginine

แอล- อาร์จินีน
พบในอาหารพวกข้าวกล้อง, ถั่วลิสง. ข้าวสาลี, ผลองุ่นแห้ง
พบได้มากภายในผิวหนังและเนื้อเยื่อภายใต้ผิวหนัง
ช่วยกระตุ้นร่างกายสร้างโกทฮอร์โมนเพิ่มขึ้น
ช่วยเสริมสร้าง ซ่อมแซมผิวหนัง, กระดูก, เส้นเอ็น, กล้ามเนื้อ
ช่วยเร่งการขับถ่ายไนโตรเจนส่วนเกิน ซึ่งเกิดจากโปรตีนออกจากเซลล์
ลดไขมัน, เพิ่มกล้ามเนื้อ
เร่งตับอ่อนหลั่งอินซูลิน เผาผลาญน้ำตาลในกระแสเลือด

L-Glycine

แอล - ไกลซีน
เป็นกรดอะมิโนที่พบมากเป็นอันดับสองในโปรตีนและเอ็นไซม์
ช่วยในการสังเคราะห์กรดอะมิโนมากมายหลายชนิด
ทำให้ร่างกายโดยรวมมีพลังงานเพิ่มขึ้น
จำเป็นต่อการสังเคราะห์กรดอะมิโนตัวอื่นๆ และกรดน้ำดี
จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและสมอง
จำเป็นต่อการสร้าง DNA, RNA และกล้ามเนื้อ

L-Phenlalanine

แอล - เฟนิลอลานีน
เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ มีคุณสมบัติดูดซับรังสี U.V. ได้ดี
จำเป็นต่อการสังเคราะห์กรดอะมิโนอื่นๆ
ใช้เสริมการรักษาไขข้ออักเสบ, ซึมเศร้า, ปวดประจำเดือน, ปวดไมเกรน, โรคพาร์คินสัน
ช่วยในการสังเคราะห์สารตัวนำสัญญาณจากสมอง 2 ตัวคือ โดปามีน และ นอร์อิพิเนฟฟริน ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉง, อารมณ์สดชื่น, ลดความปวดเมื่อย, ช่วยความจำ, ลดความอยากอาหาร

L-Carnitine

แอล – คาร์นิทีน
มีโครงสร้างและคุณสมบัติต่างไปจากกรดอะมิโน ทั่วไป และไม่ได้ใช้ในขบวนการสังเคราะห์โปรตีนและเอ็นไซม์
พบในอาหารจำพวกนม, เนื้อสัตว์
ร่างกายสามารถสังเคราะห์จากกรดอะมิโน เช่น ไลซีน และ เมทิโอนีน, วิตามิน B-1, B-6, วิตามิน C
มักเสริมให้กับผู้ป่วยภายหลังการผ่าตัดหัวใจ
เสริมฤทธิ์การทำงานของวิตามินซี, อี
คนทานมังสวิรัติมักขาดคาร์นิทีน เพราะในผักมีปริมาณไลซีน, เมทิโอนีนน้อยมาก ไม่เพียงพอ
เป็นสื่อกลางที่ช่วยเหลือการขนส่งกรดไขมันเข้าสู่เซลล์
เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันให้เป็นแหล่งพลังงานจึงช่วยลดไขมันในกล้ามเนื้อหัวใจป้องกันโรคหัวใจ
ป้องกันการเกิดไขมันสะสมในตับ เนื่องจากแอลกอฮอลล์, ป้องกันโรคตับแข็ง
ลดไขมันในผู้ป่วยเบาหวาน ที่มักจะมีภาวะไขมันเกิน
ลดไตรกลีเซอร์ไรด์และไขมันในกระแสเลือด

วิตามินซี

( กรดแอสคอร์บิค )
เป็นวิตามินละลายได้ในน้ำ ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น
ใช้เสริมการรักษาไขหวัด, เหงือกอักเสบ
จำเป็นอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย
เสริมประสิทธิภาพการดูดซึมของกรดอะมิโน
ช่วยเสริมประสิทธิภาพของพรอสต้าแกลนดินในการขยายหลอดลม ช่วยลดอาการแน่นหน้าอกของผู้ป่วยโรคหืดหอบ
ลดปริมาณคลอเรสโตรอล และไตรกลีเซอไรด์ในกระแสเลือด
ต่อต้านและยับยั้งอันตรายจากพิษของยาปฏิชีวนะ, สเตียรอยด์, บุหรี่

วิตามินบี 6

( ไพริดอกซิน- ไฮโดรคลอไรด์ )
มีการขนานนามว่าเป็นวิตามินแห่งชีวิต เพราะจำเป็นต่อเลือดและเส้นเลือด
เกี่ยวข้องในปฏิกิริยาเอ็นไซม์มากกว่า 60 ชนิด ในขบวนการสังเคราะห์กรด
อะมิโนและกรดไขมันภายในร่างกาย
จำ เป็นต่อการย่อยแปรสภาพโปรตีนภายในอาหารให้กลายเป็นกรดอะมิโน
ช่วยเสริมสร้างความสมดุลของปริมาณเกลือแร่ โปรตัสเซียม , โซเดียมที่จำเป็นต่อระบบการสั่งงานของประสาทและสมอง

Beta-Carotine

( วิตามิน A)
ทราบกันมานานว่าช่วยป้องกันการติดเชื้อและช่วยเพิ่มการมองเห็นตอนกลางคืน
ด่านแรกในการป้องกันการรุกรานของเชื้อโรคและสารพิษ และเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย
จำ เป็นต่อการเสริมสร้างกระดูก , ฟัน , เนื้อเยื่อ
กำจัดอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี
สริมประสิทธิภาพการดูดซึมของกรดอะมิโน
เบต้าคาโรทีนเป็นโภชนาหารที่จำเป็นต่อเซลล์

โดยส่วนตัวก็กินอาหารเสริมอยู่แล้วครับ แต่ไม่กินติดต่อกันนะครับ ผมจะกิน3-4 วันติดแล้วก็หยุดประมาณ 2 วัน แล้วก็กินใหม่ และพอครบ 3 เดือน ก็จะหยุดยาวไม่กินเลย (ยกเว้น แบนเนอร์โปรตีนและวิตามินบี) ประมาณ 14 วัน แล้วก็กลับมากินใหม่ครับ